这个「一氧化氮」拿过诺贝尔奖的气体，美国Science《科学》杂志把“一氧化氮”评为了年度明星分子 看看对你多重要！
🔥什么是人体的「一氧化氮」？
一氧化氮(Nitric Oxide, NO)是一种由血管内皮细胞产生的气体分子。当血管内皮或内皮细胞发现血流增加时，血管会扩张。这种扩张使心脏更容易通过血管输送血液，而不必增加动脉或静脉的压力。
获得诺贝尔奖
1998年获得的诺贝尔医学奖，该奖项授予3名研究人员Robert F. Furchgott 博士, Louis J. Ignarro 博士和 Ferid Murad 博士，他们描述了一氧化氮(NO)作为心血管系统中的信号分子的核心作用。
诺贝尔奖硝酸甘油与一氧化氮（NO）、他达拉非、西地那非的关系
人体内的「一氧化氮」有什么用？
1️⃣ 血管舒张降血压
2️⃣ 改善器官血流
3️⃣ 动脉内的抗炎作用
4️⃣ 促进大脑的学习、记忆
5️⃣ 促进消化
6️⃣ 调节膀胱功能
7️⃣ 促进男性的勃起功能
8️⃣ 女性的性唤起
9️⃣ 保护皮肤
🔟 提升运动耐力
30岁后体内一氧化氮开始下滑，70岁仅10%
30-40岁——>80%：血管壁加厚
40-50岁——>50%：伴随炎症的沉积物积聚
50-60岁——>35%：血管钙硬化，沉积物积聚
60岁+——>15%：血管破裂（心脏病突发危险剧增）
如何补充一氧化氮？
🍜多吃含一氧化氮的食物
🏃♀️运动
💊其他抗氧化剂的摄入
🍜直接补充促进人体产生一氧化氮。
高一氧化氮含量食物清单
1️⃣ 芝麻菜
2️⃣ 菠菜
3️⃣ 莴苣
4️⃣ 小萝卜
5️⃣ 甜菜根
6️⃣ 大白菜
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