研谈：食物中的营养如何塑造我们的大脑和情绪。大脑营养元素Omega-3 脂肪酸、维生素B12、维生素D、叶酸。通过健康的饮食习惯，我们可以为大脑提供所需的营养支持，维护良好的心理状态，实现身心健康的平衡。

如何补充一氧化氮NO，吃什么补充一氧化氮？补充一氧化氮有四个途径。是目前比较全面的一氧化氮补充方式。如何增加体内一氧化氮含量?

研谈：老年人的营养补充需求。老年人应注意膳食补充。老年人营养补充上，老年人不宜食用含蔗糖高的食品，以防止血糖升高进而血脂升高。也不宜多食用水果、蜂蜜等含果糖高的食品。应多吃蔬菜增加膳食纤维的摄入，以利于增强肠蠕动，防止便秘。

想要提高免疫力，这三种维生素要常吃！提高免疫力应该吃什么维生素?如何提高免疫力。今天新食养小编就以营养学角度来分享下三种有助于我们增强免疫力的维生素。而且呢，我们在日常中都可以通过食物来摄入（平常多吃点就行）。

补充维生素D，有4个认识误区！别“踩坑”。目前常见的维生素D主要有两种形式：维生素D2和维生素D3。因为维生素D具有促进钙质吸收、调节血钙和血磷，以及参与骨代谢等作用。不少人对于维生素D的使用仍然存在着认识误区。

一文读懂：维生素B6（吡哆醇）。维生素B6学名又称吡哆醇，是维生素B族中的一种关键成员。在生物体内的存在形式是磷酸酯，磷酸吡哆醛（PLP）和磷酸吡哆胺是它的活性形式，作为氨基酸代谢、脂肪酸代谢中多种酶的主要辅酶。由于人类自身无法合成维生素B6，额外补充维生素B6是人类摄入维生素B6的主要方式，最好的方式是通过饮食摄入。

情绪低落的时候，看下这个“抗抑郁食物”屡试不爽，轻松应对.这12种与抑郁症状的预防和治疗有关的营养素是：维生素B1、维生素B6、维生素B12、长链ω-3脂肪酸(EPA和DHA)、铁、锌、镁、钾、维生素A、维生素C、叶酸、硒。

大健康营养补充应推动“精准营养”方案，有效促进全民健康。在精准营养领域，从“常规营养补充”到“精准营养”的价值升维，不断将产品功效转化为更系统、更准确、可感知的、差异化的消费者价值，让更多人享受更高的生命质量，拥有更健康的人生靶向精准营养是一种个性化营养方案，旨在根据个体的基因、代谢、生理和生活方式等因素，为个体提供最适合的营养支持，以达到预防疾病、促进健康的目的。

一文读懂：Omega-6 脂肪酸。Omega-6是什么？Omega-6脂肪酸是人体必需脂肪酸（人体不能合成）。Omega-6脂肪酸广泛存在于植物中，与Omega-3多不饱和脂肪酸相似。但是千万不要把Omega-6和Omega-3混为一谈！ 科学家认为 Omega-6脂肪酸有助于促进炎症（导致炎症），而Omega-3脂肪酸则有助于消炎。

一文读懂饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸区别、顺式脂肪酸与反式脂肪酸区别。不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸，反之称为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的分子式因氢原子的方位不同，可分顺式结构和反式结构，分别称为顺式脂肪酸和反式脂肪酸。