益问益答
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肠道菌群失衡导致的健康问题有哪些?
肠道菌群失衡导致的健康问题有哪些?肠道菌群失调直接影响着我们的健康状态。
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益生菌能不能长期吃?
益生菌能不能长期吃?然现在研究结果证明益生菌是可以长期吃的,但是并不建议长期吃益生菌。人体菌群应该保持在平衡状态,因此益生菌并不是越多越好。
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为什么吃了一整盒益生菌都没效果?
益生菌吃多久才能看见效果?益生菌每次要吃多少?、益生菌是如何发挥作用的?益生菌只有选对、足量足疗程服用才能真正的为我们的健康保驾护航。益生菌的一个完整的调整周期为12周,病史不同,服用的周期也不同,所以需要足量足疗程服用益生菌,我们的肠道才能恢复到比较理想的状态。
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什么是“赫氏消亡反应” 为什么吃益生菌会拉肚子?
什么是“赫氏消亡反应” 为什么吃益生菌会拉肚子?赫氏消亡反应多久才能改善?基本不会有什么副反应的感觉,最多是肚子有些咕噜咕噜,产气比平常稍多一点而已。然而,对于一些肠道菌群已经失调的人,在服用益生菌的过程中,特别在刚开始补充益生菌的前1-4周,会出现病症加重的现象,如腹痛、多气、拉稀加重,皮肤出痘痘比之前更厉害等,这种现象叫做赫氏消亡反应。
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如何正确补充膳食纤维?每天摄入补充多少膳食纤维好
如何正确补充膳食纤维?每天摄入补充多少膳食纤维好。需要每天500g蔬菜,再吃250g水果,其余的则靠吃粗粮来补充。日常改善生活水平之后应多吃谷类为主的主食,另外还建议增加豆类及豆制品的摄入量以及多吃水果和蔬菜等。
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益生菌饭前吃还是饭后吃?弄清真相,别白吃了!
益生菌饭前吃还是饭后吃?弄清真相,别白吃了!而个体差异则成为决策的重要因素。饭前和饭后各有其支持者,医学研究也在为我们提供更多见解。然而,在做出决策之前,我们必须认识到每个人的生理特点、生活方式和健康目标都不尽相同。
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女性吃益生菌有哪些好处?建议女性朋友提前了解
女性吃益生菌有哪些好处?建议女性朋友提前了解益生菌对女士的好处实在太多了,保持肠道菌群平衡不但可以促进消化,还能有助于排毒养颜、有助于预防妇科炎症等等。.而益生菌可以促进肠道蠕动,保水润肠,帮助排便,还能抑制肠道有害菌的生长,恢复肠道菌群平衡,减少便臭毒素,恢复红润好气色。有研究表明益生菌排毒养颜抗衰老。
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正确认知益生菌的“赫氏消亡反应”
正确认知益生菌的“赫氏消亡反应”。如果你正在吃益生菌,那么你一定不会陌生“赫氏消亡反应”,所谓的赫氏消亡反应,也叫“好转反应”,这个是益生菌在调理胃肠道的进程中,客观存在的一个生理现象
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什么是“赫氏消亡反应”,为什么服用益生菌后会这样?
“赫氏消亡反应”,赫氏反应(Jarisch–Herxheimer Reaction,JHR)是一种暂时性的免疫反应。服用益生菌后经常出现的暂时性的免疫反应。如果在使用益生菌后出现赫氏消亡反应,这实际上表明您的肠道存在健康问题,并且正在逐渐好转。
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详解:为何说益生菌要吃对了才有用
详解:为何说益生菌要吃对了才有用。什么是益生菌?什么是益生菌制剂?益生菌该怎么用?益生菌能长期服用吗?带着这些疑问进入我们今天的知识科普。为什么有些人服用了益生菌,腹泻反而加重了?这种现象称为“赫氏消亡反应”。益生菌需要长期吃吗,益生菌服用方法,益生菌服用时间