一、什么是L-精氨酸
L-精氨酸（L-arginine），也叫左旋精氨酸是一种半必需氨基酸，属于20种天然氨基酸中的一种。它是构成蛋白质的基本组成部分，同时在体内还发挥着多种生理功能。它在体内生成速度较慢，是婴幼儿、幼龄动物生长发育过程中的必需成分。精氨酸是一种可以在很多食物中发现的氨基酸。它在19世纪后半叶被科学家首次分离出来。最常见的形式是L-精氨酸，也叫左旋精氨酸。
截止到2022年，全球每年L-精氨酸的消耗量约为20,000吨，其中60%-70%被医药保健品行业消耗，仅用于氨基酸输液的药用L-精氨酸每年消耗量就超过1200吨。运动饮料及功能性食品对L-精氨酸的消耗占比仅次于医药保健品行业。另外，约有10%的L-精氨酸被用于生产其他氨基酸，如瓜氨酸、鸟氨酸，进而用于医药保健品行业。
二、L-精氨酸10大好处
L-精氨酸的十大惊人好处。L-精氨酸是一种具有释放一氧化氮能力的氨基酸。
- 它可以放松动脉
- 减少自由基
- 它减少低密度脂蛋白胆固醇氧化
- 它是一种抗凝剂
- 它可以帮助勃起功能障碍
- 它有助于免疫系统
- 它增加通过大脑的血流量
- 它增加通过肺部的血流量
- 它有助于放松括约肌
- 它可以增加生长激素
三、L-精氨酸的缺点
如果您体内已经有疱疹，过多的 L-精氨酸会重新激活病毒并将其带出。
四、L-精氨酸的服用量
如果您决定服用 L-精氨酸补充剂，每天两次 3g 空腹服用可能有益。除此之外，您可能还想尝试食用甜菜。甜菜的硝酸盐含量非常高，可以激活一氧化氮。甜菜的硼含量也很高，有很大的好处。
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