营养新知

人体菌群是指寄生在人体消化道以及其他部位的微生物群落。这些微生物包括细菌、真菌、病毒等。其中包含了大量的有益菌及有害菌和其中性菌群。

乳糖不耐受，也称乳糖不耐受症，指患者无法完全消化乳制品中的乳糖，因此，在食用或饮用乳制品后会出现腹泻、腹胀、腹痛等消化系统症状。这是由于患者的乳糖酶活性降低、缺乏甚至缺失，导致进入肠道的乳糖吸收不良。众多的研究表明，益生菌能够分泌乳糖酶，助于减少乳糖不耐症。

事实证明，食用益生菌优于食用维生素。益生菌还可增加消化率，生物利用度和处理大量的营养物质，包括：铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、牛奶、植物营养素、胆固醇。事实已证明，益生菌产生大量的维生素，如：维生素 A、维生素 K、维生素 B1 – B3，B5，B7，B9，B12、必需脂肪酸。因此，也许需要对 B族维生素的补充，来至于适当益生菌菌落群。

作为一资深营养健康领域的博主，要时刻关注最新的营养健康知识，分享科学的饮食原则和实用的健康建议。今天，今天，我为大家揭秘了几个日常养知识。通过“比心法”合理控制油盐，选择低水果，摄入健康脂肪等，我们都可以更好地保护自己的身体健康。让你远离营养误区拥有更加健康的生活。跟随我一起探索吧！

大家好！在忙碌的生活中，我们常常略了身体的健康。但是，只有拥健康的体魄，才能更好地面对挑战和追求梦想。今天，营养新知小编将为家分享一些有关营养的小知识，让我们从“吃”开始，为自己注入健康的活力！

什么是后生元？后生元又称为灭活益生菌。后生元是对于益生菌效果的支撑和加持，它到底跟益生菌有啥不一样呢？有些什么作用？相较于益生菌，后生元的优势：安全性较高、耐酸、耐碱、耐热、不怕高温。稳定性较好、不受抗生素的干扰抑制、有利于维持宿主体内平衡、无需考虑胃肠液的干扰作用。后生元的作用功效很多…

营养新知：“新营养”未来趋势“精准营养+健康管理”靶向调控。 ​根据大健康产业发展现状，我们对未来营养产业发展走向做个分析。主要探讨二个重要方向精准营养和个性化营养定制。

营养新知：什么是营养素？营养（nutrition），也称为营养素，是有益健康的物质，是构成生物体的材料，是人体健康的基石。它是指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用。或是人体获得并利用其生命活动所必需的物质和能量的过程。

营养新知：嗓子疼怎么办，如何缓解嗓子疼。

想象一下，如果某天突然你的主治医生告诉你马上停药，而且最近不要过来复查了，你可能会大惑不解。如果她接着告诉你，可以吃点巧克力，吃点垃圾食品，喝喝啤酒或者红酒，或者喝点咖啡，你甚至会对她的专业能力产生怀疑。但是，事实上她可能正在做一件很少有医生在做的事情：根据最新的科学研究给患者建议。 如今，人们听到的很多关于健康的建议都不是基于最新的研究，而是基于错误的信息…