益问益答

什么时候需要补充益生菌？7个预警信号告诉你。当人体菌群失衡就会出现各种问题。那么，益生菌什么时候需要补充？发现以下这7个预警信号说明可能需要补充益生菌了

为什么服用益生菌后每个人反应不一样？有小伙伴说在服用益生菌后。有没有任何感觉，有的反应却是很激烈。这是为什么呢？？这一现象被称为“『赫氏消亡反应』此时说明益生菌已经开始起作用了！

益生菌服用误区，正确认识益生菌。益生菌是一种活的微生物，足够剂量的益生菌可对宿主的健康产生有益作用👍
有些人吃了益生菌效果很好，生菌饭前还是饭后服用,益生菌用多少度的水冲泡有些人觉得没什么效果🙅。益生菌的使用方法很特别，

为什么肠道需要补益生菌？肠道对人体健康至关重要，承担吸收营养、消化食物、排泄废物等生理功能。肠道内存在大量微生物，微生物平衡对人体健康重要。如何挑选益生菌？💕挑选看菌株，看临床验证，看安全性检测报告，看是否具备更好的技术特性👍。

分享：食用益生菌已知有超过100个优点及作用。补充益生菌有超过100种效益。数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。

科普：人身体里有多少益生菌。那么我们身体里有多少益生菌？下面52food小编来科普下。。益生菌活在我们的整个身体里面（不只是我们的肚子！）超过10倍细胞数的益生菌在我们身体里面、益生菌在我们体内的重量超过我们的大脑

一文搞明白：后生元和益生菌哪个好？现在，对于益生菌和后生元这健康领域的两员大将的不同，后生元比益生菌的优势有几方面? 后生元不同于益生菌（活性菌）和益生元（益生菌的食物），补充后生元（直接输送营养源）带来健康效益的方式，可能比前两者都更为直接。你get了后生元和益生菌哪个好吗？

益生菌可以长期吃吗？益生菌产品可以长期食用，但是需要注意选择适宜的品牌和适用人群，避免过度食用引起其他问题。益生菌一般吃多长时间?益生菌一般建议吃多久?不必长期大量食用益生菌，只要有规律地添加到日常饮食中，就可以达到促进肠道健康、提升免疫力的作用。

吃益生菌要注意什么？有一些食物及物质不能与益生菌一起食用或使用，这些禁忌搭配可能会影响益生菌的价值。以下是吃益生菌要注意什么详细说明，益生菌不能和什么同服一起看看吧

益生菌不能同吃的食物，可能会“破坏”益生菌的好效果。然而，益生菌也有不能和某些食物一起食用的禁忌。这些食物可能会“破坏”益生菌的效果，让我们一起来了解一下吧。益生菌不能和什么东西一起吃？益生菌不能和什么同服，益生菌不能跟什么一起吃？