益问益答

肠道健康靠“菌”，科普一下益生菌与肠道健康知识，一起看看益生菌在我们肠道菌群中起什么作用。

科学认识益生菌，澄清益生菌的10个认知误区!科学认识益生菌非常重要。了解益生菌的真正作用和效果，可以帮助我们更好地维护肠道健康，并避免益生菌的误用。

最全面的益生菌10问10答，科学弄懂益生菌。益生菌对人体的好处包括支持免疫功能和消化道健康，益生菌的作用,益生菌的好处,科学补充益生菌,益生菌能长期服用吗。
 

万万没想到，益生菌竟成癌症帮凶？癌症益生菌,肿瘤患者该选择哪种益生菌,肿瘤患者如何选择益生菌,肿瘤患者都要补充益生菌吗

益生菌要吃多久才有效果？益生菌要吃多久？这几个阶段要看看。

益生菌不是万能药，乱吃可能会更糟。益生菌需要长期吃吗？这是肯定的不需要一直吃。

宝宝益生菌如何选？一文说的明明白白！只不过益生菌市场的水确实很深，很多新手爸妈一不留神就容易掉坑。比如说，你知道菌株号是什么吗？不同菌株都有什么用吗？活菌量达到多少才有作用吗？适合咱宝宝的益生菌配方成分都有哪些吗？诸如此类，都是咱们在宝宝用益生菌产品选购前要做的功课！

研谈：人体肠道菌群的稳定机制，益生菌在肠道内发挥着关键的保护作用，它们通过数量上的优势抑制潜在病原菌的增殖，并抵御外部病菌的侵害。通过这种生物拮抗的自我调控方式，保持肠道健康和防止感染。

一个健康的微生物群落的状态是功能的多样性和组成的平衡。健康的肠道菌群按照一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，表现为物种多样性高和有益微生物占优势。肠道菌群失调对健康和多种慢性疾病状态具有重大影响，肠道菌群失调被认为是许多疾病发生的原因.同时人们饮食的不规律、偏食、过多食用带有杀虫剂的蔬果，以及工作生活压力导致的紧张焦虑等都会破坏肠道微生物的平衡，最终导致各种各样的生理和心理疾患的发生。

肠道菌群失衡导致的健康问题有哪些？肠道菌群失调直接影响着我们的健康状态。