营养膳食

什么是后生元？后生元又称为灭活益生菌。后生元是对于益生菌效果的支撑和加持，它到底跟益生菌有啥不一样呢？有些什么作用？相较于益生菌，后生元的优势：安全性较高、耐酸、耐碱、耐热、不怕高温。稳定性较好、不受抗生素的干扰抑制、有利于维持宿主体内平衡、无需考虑胃肠液的干扰作用。后生元的作用功效很多…

营养新知：“新营养”未来趋势“精准营养+健康管理”靶向调控。 ​根据大健康产业发展现状，我们对未来营养产业发展走向做个分析。主要探讨二个重要方向精准营养和个性化营养定制。

营养新知：什么是营养素？营养（nutrition），也称为营养素，是有益健康的物质，是构成生物体的材料，是人体健康的基石。它是指人类从外界摄取需要的养料以维持生长发育等生命活动的作用。或是人体获得并利用其生命活动所必需的物质和能量的过程。

膳食纤维是一种多糖类物质，它能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善便秘。”补充膳食纤维最好的方法，是多吃以下天然食物。”比如：燕麦、玉米、芹菜、苹果、香蕉、葡萄、草莓、菠菜、海带、木耳、蘑菇、豆类、花生、芝麻、核桃、瓜子等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速排便。此外，还要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果.

青少年的营养膳食有哪些？青少年正处于成长期，因此营养丰富的平衡膳食不从对青少年来说就是个很重要的问题。那么青少年的营养膳食有哪些？青少年如何平衡营养膳食？我们先来看一下一个高中生每天应该摄入的营养数据。