益生菌能够维持我们肠道的健康当，我们肠道内益生菌缺乏的时候，那么有害菌就会占上风。这个时候我们就容易出现胃肠道不适，常见的有放屁增多，腹痛，腹泻，腹胀，消化不良等一系列问题。并且缺乏益生菌还会降低我们身体的免疫力，更容易遭受细菌的攻击，出现一系列胃肠道疾病。然而市面上后很多益生菌产品，调理肠胃益生菌哪个牌子好呢？小编作为微生物领域研究人员，建议在挑选肠胃益生菌的时候看一下具体的菌株编号，不同的菌株对于肠胃的益生菌补给的营养不同。最好选择能够在肠胃部定植的益生菌牌子。
对于胃肠道的消化吸收功能，首先要尽量减轻胃肠的负担，在疾病的急性期清淡饮食。避免大鱼大肉辛辣刺激食物。度过急性期之后，要养成良好的生活习惯。很多研究都已表明，肠道益生菌的功能远不止是维持肠道正常营养物质的消化吸收。肠道正常菌群的建立，对于整个机体的免疫平衡都起到举足轻重的作用。如过敏性疾病患者，其肠道菌群就存在着异常。而其正常菌群的恢复，对于过敏性炎症亦有非常重要的抑制作用。肠胃益生菌虽然对我们身体有好处，但也不能够盲目补充，维持肠道菌群均衡发展才是对我们身体最有益的。
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建议大家服用调理肠胃益生菌的时候每天1～2次，每次1～2条，推荐餐后半小时吃，因为这个时候胃里面的pH值高，对益生菌的杀伤力更弱。最后再提醒一下，为了保证我们吃进去的益生菌活力满满，开封后请尽快食用哦。益生菌的食用方法也很方便，可以直接倒入嘴里干吃，淡淡的奶香和甜味，非常好入口，也可以准备一杯常温水(温度约37℃以下)，倒入益生菌粉，搅拌均匀再饮用，更或者加入在牛奶果汁里也很美味哦!
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