益生菌非常适合这8类人群服用

科普研究员 • 2023年11月20日下午8:31 • 益生菌 • 0 views

1. 经常患感冒以及肠道疾病的人

经常感冒以及肠道问题反复发作的人，这些人往往免疫力低下。而益生菌具有激活人体免疫力的功能。

2. 高血压患者

国内外研究表明，适量摄入益生菌粉有利于高血压的防控，事实上，益生菌比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝益生菌粉。

3. 服用抗菌素的人

抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝益生菌来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间益生菌，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

4. 对乳糖产生耐受反应的人群

有些孩子对乳糖产生耐受反应，导致牛奶以及乳汁里面的糖分无法降解，而益生菌可以加速糖的分解。

5. 消化不良的人

和普通牛奶相比，益生菌的蛋白质更易吸收，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

6. 便秘以及腹泻的人群

很多人都有便秘以及腹泻的毛病，却迟迟得不到治疗，益生菌的有益菌进入肠道以后，可以促进肠道蠕动，让肠道的菌落恢复平衡，从而有效治疗便秘和腹泻。

7. 口臭的人

有研究显示，有口臭的人，每天喝益生菌，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是益生菌在肠道发挥作用，也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。

8. 有水土不服以及去外地会拉肚子的人

水土不服的实质就是菌群失调，八成的水土不服是由肠致病性细菌引起。这些病原体进入人体，侵犯空肠或回肠，并产生毒素，使肠道发生炎性水肿，引起肠粘膜渗出过多而出现腹泻。

益生菌可以通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，来预防和治疗感染性腹泻。它通过增加腹泻者肠道内有益菌的数量和活力抑制致病菌的生长，以恢复正常的菌群平衡。

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科普研究员 2024年3月23日

抗炎饮食是一种健康的饮食方式，机体的慢性低度炎症状态是诱发肿瘤机制之一，有大量研究表明，膳食中的各种能量与营养素可影响人体内炎症反应过程。也就是说，科学合理的膳食可改善机体慢性炎症状态从而达到预防肿瘤发生和促进患者康复的作用。哪些食物抗炎呢？下面就让我们一起走进抗炎食物！

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科普研究员 2024年2月20日

食品中的膳食纤维是人体的第七大营养素，有极其重要的生理保健功能。

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科普研究员 2023年12月2日

靶向益生菌优于普通活性益生菌。

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科普研究员 2023年10月13日

抑制幽门螺旋杆菌的益生菌的一些实验论证，供微生物研究人员学习交流。此益生菌配方可以作为护胃抗幽益生菌产品进行开发。

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科普研究员 2023年9月15日

赫氏消亡反应也叫好转反应。有了这个反应是好事！

Comment on 为什么服用益生菌后每个人反应不一样？