大多数患有急性感染的人在恢复正常健康之前，通常会经历一段不稳定的康复期。少数不幸的人从急性感染的症状中恢复过来，却又会被一种新的疾病所攻击，那就是新冠感染后遗症。
一些感染了新冠病毒的人也可能会经历感染的长期影响，也就是我们说的新冠后遗症，也叫长新冠（long-COVID)，它的表现可以包括一系列持续的健康问题，这些情况会持续数周、数月或更长时间。
由于新冠可以影响多个器官的功能，新冠后遗症也可能包括一系列的症状，包括呼吸、神经、心脏、胃肠道、肌肉骨骼和心理问题等等。根据香港中文大学医学院研究，76%新冠患者康复后6个月内出现至少一次种症状，最常见包括：疲倦（31%），记忆力差（28%），脱发（21%），焦虑（21%）和睡眠困难（21%）。
研究团队发现新冠患者的肠道菌群出现了明显异常：致病性物种水平较高，而有益物种水平较低。像普氏栖粪杆菌和双歧杆菌这样的产短链脂肪酸细菌与新冠后遗症的可能性呈负相关，这也为我们通过关注肠道内发生的事情来解决病毒后症状提供了方向。
病情程度与肠道菌群有关
人体感染会改变肠道菌群组成及功能，健康的肠道菌群可通过维持免疫稳态来对抗新冠病情发展。
一项针对57名新冠患者，20例普通型、19例重型以及18例危重型，研究。新冠患者10种主要肠道优势菌群的丰度变化。结果发现，肠道微生物菌群的变化与疾病严重程度有关。新冠患者症状越严重，肠道致病菌数量越多，有益菌数量就越少。
同济大学附属第十人民医院秦环龙教授、秦楠教授和上海市公共卫生临床中心卢洪洲教授团队联手做了一个实验：
该项研究报道了使用益生菌辅助疗法对新冠肺炎患者进行治疗。研究表明：
而肠道菌群是人体中固有的微生物菌落，数量以万亿计算，构成肠道微生态屏障，对人体的健康有着重要作用。肠道菌群之间有共生或拮抗关系，当菌群平衡互相协同，对抵抗疾病就产生积极影响，但当出现外源性或者内源性感染时，人体内的有害菌多于有益菌，菌群就会失去平衡，处于亚健康或者疾病状态。
因此，维持肠道微生态平衡对于保持人体健康至关重要。
肠胃道里面，有一种称为肠道菌群的微生物复杂群落，包含3,000种，100兆个以上的细菌。当中又分为好菌、坏菌、中间菌，最理想比例是 2:1:7。
其余7成的伺机菌会成为优势方同伴，维持在健康状态。若是比例逆转，由坏菌占优势菌的话，肠内环境就会快速地恶化，引发各式各样的病症。
1、慢性疲劳
新冠后遗症与慢性疲劳综合征之间有很多症状重叠，尤其是持续疲劳、脑雾、肌肉和关节疼痛。患有慢性疲劳综合征的人同时也有其它健康问题是很常见的，比如肠易激综合征、纤维肌痛和情绪障碍，许多新冠后遗症患者也是如此。
2、感染后肠易激综合征
感染后肠易激综合征是肠道感染后可能出现的一系列体征和症状，这种情况与数百万从新冠感染急性期恢复后的患者所经历的情况有一些相似之处。
当人们出现腹泻、腹痛、恶心和疲劳等症状时，因为有细菌感染的可能性，所以医生的第一反应有时是用强效抗生素治疗。然而，这只会恶化急性肠胃炎之前可能存在的任何肠道菌群异常或者可能由感染引起的肠道菌群变化，就像我们在新冠感染者中看到的那样。
大多数人在没有任何干预的情况下会逐渐解决他们的症状，但是通过改善肠道菌群可以加快这一过程，并显著降低他们最终出现慢性症状的可能性。
在这次大流行期间和未来可能遭遇的其它大流行中，保持健康的一个重要部分就是确保自己的基础健康状况尽可能好，尤其是我们的肠道健康。预防病毒后遗症的最好方法是不被病毒感染，但对于那些已经感染了病毒的人来说，最好的避免方法也是拥有一个健康的肠道。在进行新型冠病毒防治工作中，抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以要配合肠道微生态制剂的使用，让肠道菌群快速恢复平衡，预防继发性细菌感染。
如果你正在与型冠后遗症作斗争，通过健康的饮食和生活方式来维持健康的肠道菌群，绝对是帮助恢复健康的助推剂。
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