益生菌属于一种活性微生物，是对人体有益的东西，是人体肠道和生殖系统当中能够产生健康功效改善宿主微生态平衡，而且可以发挥有益作用的一种微生物总称。建议适当的补充一定的益生菌。
我们机体为什么要补充益生菌？
肠道是人体内最大的微生态系统，其中生活着500多种细菌，80%的食物消化吸收是在肠道内完成的。人体100%的营养吸收和90%的毒素排泄依赖于肠道，而人体60%-70%的免疫细胞都在肠道内，所以肠道也是人体最大的免疫器官，肠道健康影响着人体80%的健康。
肠道内有三种细菌：益生菌、有害菌和中性菌。当有害细菌比益生菌多的时候，它就会跟着攻击肠道。当益生菌大于有害菌时，中性菌会保护我们的肠道，所以要保证肠道中的益生菌多于有害菌是肠道健康的根本。因为益生菌调理肠胃，非常有效。
我们在选择益生菌的时候，除了看品牌外，还需要注意以下几点：
1、看看菌株。
2、看看这个数字。
3、请参阅活动。
最后比较一下配方的纯度。
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后生元益生菌冻干粉（固体饮料）：是一种混合了益生菌和后生元的产品。