叶酸的作用

每天一片叶酸，4个好处不请自来。叶酸又称维生素B9，它是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必须的。但人我们人体自身却不能合成叶酸，需要额外从食物中获得。因此，如果日常生活中蔬菜和水果摄入不足，很容易造成叶酸缺乏。补充叶酸有什么作用、男性需要补充叶酸吗？研究表明，过了45岁之后，每天一粒叶酸，那么补充叶酸有什么作用呢？有这4大好处要知道。