膳食纤维每天摄入量

常见的富含膳食纤维的食物有哪些，我们生活中常见的有水果、蔬菜、全谷物、豆类、菌类与坚果等富含膳食纤维的食物。。为了让大家能更容易摄入足够的膳食纤维，我们总结了各类常见食物中膳食纤维含量高的排行榜，给大家作为饮食参考。