常见的富含膳食纤维的食物有哪些，我们生活中常见的有水果、蔬菜、全谷物、豆类、菌类与坚果等富含膳食纤维的食物。。为了让大家能更容易摄入足够的膳食纤维，我们总结了各类常见食物中膳食纤维含量高的排行榜，给大家作为饮食参考。
富含膳食纤维的食物是我们日常饮食中必不可少的一部分，高纤维饮食不仅可以促进肠道健康。不过，要注意控制食物的摄入量，因为它们富含膳食纤维同时也富含脂肪。想要更好的肠胃健康和保持理想的身材，一定要每天摄取足够的膳食纤维，如何补充膳食纤维？最好的方法就是多吃下面提到的富含纤维的食物。
为了让大家能更容易摄入足够的膳食纤维，我们总结了各类常见食物中膳食纤维含量高的，给大家作为饮食参考。
常见的富含膳食纤维的食物有哪些，我们生活中常见的有水果、蔬菜、全谷物、豆类、菌类与坚果等富含膳食纤维的食物，特整理了一份常见食物中膳食纤维含量排行榜
一、常见水果膳食纤维排行榜（每100g）
二、常见蔬菜膳食纤维排行榜（每100g）
三、常见全谷物膳食纤维排行榜（每100g）
四、常见豆类膳食纤维排行榜（每100g）
五、常见菌类与坚果膳食纤维排行榜（每100g）
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