膳食纤维摄入量

合理摄入膳食纤维，有益肠道健康。根据生理特征、胃肠道功能状态，明确膳食纤维摄入量，选择富含膳食纤维的食物及膳食纤维补充剂，合理且足量摄入，促进肠道健康。膳食纤维虽然对肠道健康有益，但也不能过量摄入，否则会影响营养素的吸收，并引起消化道的不良反应。