全食饮食

DASH饮食法的 9 大健康益处.研究支持使用DASH饮食作为一种健康的饮食模式，可以开始降低血压，并降低其他健康问题的风险。短跑饮食是一种健康的饮食方式。得舒DASH饮食是一种全食饮食，专注于结合新鲜水果和蔬菜、全谷物、豆类、坚果、低脂乳制品、鱼和家禽。