益生菌什么时候吃最好

益生菌饭前吃还是饭后吃？弄清真相，别白吃了！而个体差异则成为决策的重要因素。饭前和饭后各有其支持者，医学研究也在为我们提供更多见解。然而，在做出决策之前，我们必须认识到每个人的生理特点、生活方式和健康目标都不尽相同。