人体肠道菌群

研谈：人体肠道菌群的稳定机制，益生菌在肠道内发挥着关键的保护作用，它们通过数量上的优势抑制潜在病原菌的增殖，并抵御外部病菌的侵害。通过这种生物拮抗的自我调控方式，保持肠道健康和防止感染。

一个健康的微生物群落的状态是功能的多样性和组成的平衡。健康的肠道菌群按照一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，表现为物种多样性高和有益微生物占优势。肠道菌群失调对健康和多种慢性疾病状态具有重大影响，肠道菌群失调被认为是许多疾病发生的原因.同时人们饮食的不规律、偏食、过多食用带有杀虫剂的蔬果，以及工作生活压力导致的紧张焦虑等都会破坏肠道微生物的平衡，最终导致各种各样的生理和心理疾患的发生。