膳食炎症指数

一文读懂：抗炎饮食。什么是抗炎饮食，抗炎食物有哪些？今天我们一文彻底讲明白抗炎饮食。已经有许多研究指出，人体多种常见的疾病都与身体的慢性炎症有关，而“抗炎饮食”被认为可以对抗这种炎症状态，降低疾病风险。抗炎饮食不是某种特定的食物搭配，而更像是一种健康的饮食模式，在这个模式里，有推荐的食物类别和不推荐的食物类别。